健康饮酒

关于啤酒，网上有人说：“适量喝点啤酒能预防骨质疏松”。 之所以有这种说法，是因为啤酒中含有硅元素，它对骨骼健康有一定的益处。但人体对硅的需求量靠正常饮食来获取就足够了。相反，爱喝啤酒对骨骼反而不利。有研究表明，如果每天饮用超过 500 毫升的啤酒，发生脆性骨折的风险会升高。 如果你还相信“适量饮酒有益健康”这种说辞，不妨看看权威研究怎么说。权威医学期刊《柳叶…

为什么酒后需要多喝水呢？稀释身体内酒精？加速酒精排出体外？ 你可能会发现，一喝酒就老往厕所跑。这不是错觉，而是酒精在你身体里“使坏”。它麻痹了大脑的一个功能，让肾脏忘了“节约用水”，开始开闸放水。你喝下去的那点酒液，根本抵不上哗哗排出去的水分，这买卖血亏。 更厉害的是，酒精还能钻到你的细胞里，把细胞本身的水分给“挤”出来。等于说，它让你从身体内部开始变干。 …